
8 FAKTOR UNTUK MEMBANGUN PERTAHANAN TUBUH MENGHADAPI STRESS
Sukar tidur, pelupa dan cepat marah, lekas capek dan tertekan. Persoalan intinya adalah terlalu banyak stress. Apabila kesehatan terganggu, tekanan darah tinggi. Sakit kepala,punggung, gangguan pada kulit, perut mules. Itu semua sebagian dari stress penyebabnya.
Seorang ahli kesehatan menganggap tidak ada salahnya dengan sedikit stress dalam kehidupan ini, karena tubuh kita diciptakan sedemikian rupa untuk menghadapi stress. Oleh suatu mekanisme yang ajaib didalam tubuh kita dalam tempo beberapa detik kita akan siaga merah menghadapi suatu tantangan, ancaman atau situasi yang menggoncangkan. Ini disebut respon lari atau lawan. Dengan energy extra kewaspadaan yang timbul spontan kita dapat, menghadapi situasi itu dan kemudian terlepas. Tubuh akan relaks dan kembali ke fungsi normal.



